Elke week ontvang je twee mails met een aantal opdrachten en vragen om voor jezelf over na te denken. Daar plan je dan op die dag een kwartiertje voor. De vragen nodigen je natuurlijk uit om je eigen pauzes onder de loep te nemen, dus het kan heel goed dat je meer tijd voor je pauzes gaat maken. Of dat ten koste gaat van je werktijd? Ja en nee. Misschien werk je net wat minder uren, maar de helderheid die je krijgt door regelmatiger pauze te houden, die zul je in de kwaliteit van je werk al heel snel terug gaan zien ..! Dus per week twee keer 15 minuten & heerlijk van je pauzes genieten.

Over pauzes is inderdaad heel veel te vinden. Maar als je online gaat zoeken kom je vooral opsommingen tegen van waarom het zo belangrijk is om pauze te nemen en wat pauzes je kunnen opleveren. Het is een beetje net als met gezond eten, je kunt van alles vinden over waarom dit of dat goed voor je is, maar alleen als je het echt gaat doen, kun je gaan ontdekken wat werkt voor jou. En dáár gaat deze training over. De training helpt je om je pauzes concreet en haalbaar te maken. Om ook écht pauze te gaan houden en niet te blijven mijmeren over dat het nou zo goed zou zijn als je wat meer rust nam… Juist omdat het praktische en concrete in het nemen van pauzes in alles wat ik heb nagezocht ontbrak, heb ik besloten deze cursus te maken!

Als je je aanmeldt ontvang je alle informatie in de mailbox die je hebt aangegeven. Als je die bewaart is de cursus altijd beschikbaar voor je. Mocht je het later nog eens terug lezen en niet alle mails meer kunnen vinden. Neem dan even contact op, dat kunnen we je de missende berichten nog toesturen.

Ja, juist! Mijn eigen zoektocht naar pauze begon júist toen ik niet aan het werk was. Ik zat overspannen thuis, te bedenken hoe dit toch zo gekomen was. In die tijd – toen er even weinig externe druk was – was het ideale moment om te gaan ontdekken waar ik nu energie van kreeg en wat mijn lichaam nu eigenlijk aangaf. En dat zijn precies de dingen waar we in deze training mee aan de slag gaan. Het zijn superbelangrijke basis ingrediënten die je voor jezelf helder moet hebben, wil je niet na een paar maanden werken weer thuis op de bank zitten… 😉 Als jij op wat voor manier dan ook merkt dat je – ondanks veel tijd – tóch niet echt rust krijgt, dan kan deze training je enorm helpen.

Laat me raden, maar je bent wel heel nieuwsgierig wat er nog meer te ontdekken valt..! En je bent niet de enige. Een heel aantal mensen hebben de training gevolgd terwijl pauze nemen niet echt een issue was. En ook voor hen zaten er verrassende en nieuwe inzichten bij die hen toch weer anders naar hun pauzes deden kijken. Als je met de training aan de slag gaat ga je jezelf vragen stellen, waarvan de antwoorden je altijd nieuwe inzichten opleveren in het hoe en waarom je de dingen doet.

Heb je de mails gelezen en merk je dat je er helemaal niets mee kunt? Als je binnen twee weken na de start van de cursus een mailtje stuurt naar renathe@howtogether.nl, dan krijg je gewoon je geld terug. Geen probleem!

Als je gekozen hebt voor de training inclusief twee keer een half uur coaching dan ontvang je van mij een apart bericht waarin ik mijn agenda met je deel. Je kunt vanaf week 3 daarin de afspraken inplannen op een moment dat voor jou past. Heb je de afspraak ingepland dan ontvang je een link naar zoom of teams, die je t.z.t. bij de afspraak brengt. Voor de afspraak stuur ik je een paar vragen toe ter voorbereiding voor jezelf en voor mij ook. Zo kunnen we de tijd goed gebruiken en heb jij na de sessie echt de handvatten waar je mee verder kunt.  Je kunt de afspraken inplannen tot een maand na afloop van de training. Dus alle tijd, mocht je een periode heel druk zijn of bijvoorbeeld vakantie hebben.

Ja, dat kan zeker. Als je er tijdens de training achterkomt dat je er toch niet helemaal uitkomt, dan kunnen we alsnog de coaching toevoegen. Het is dan € 25,- euro per coachsessie.

Dat is natuurlijk super! En dat geeft vast ook een fijne werksfeer. Over pauzes valt echter altijd nog wel meer te ontdekken! En gezien je deze pagina leest, ben je denk ik ook wel benieuwd wat er voor jou nog meer mogelijk is. Er zijn meer mensen die vanuit deze situatie aan de cursus hebben meegedaan en toch nog nieuwe inzichten hebben gekregen om nog meer uit hun pauzes te halen. Daarnaast is het ook heel goed toepasbaar op de dagen buiten werk, mocht je die dagen al gauw als een kip zonder kop aan van alles beginnen en keer op keer met een onvoldaan gevoel de dag afsluiten. Dan gaat deze training je daarbij helpen.

Jazeker! Dan is het misschien wel precies voor jou. We gaan namelijk de échte definitie van pauze bekijken. Datgene waarvan je gelijk weet dat het waar is, maar wat niemand je ooit over pauzes heeft vertelt. En dat gaat een groot verschil maken. Daarmee kun jij je pauzes zo vormgeven, dat je helemaal niet verplicht stil hoeft te zitten om eindelijk eens tot rust te komen. Ik kan je nu al vertellen, dat zal een heel grote opluchting zijn ;)!

De paarden zijn echt mijn plek van pauze en ontspanning, haha. En naast dat ik deze cursus heb gemaakt werk ik als coach met mijn paarden. Hierbij begeleid ik mensen om alle psychologische theorie die ze al weten ook echt in de praktijk te brengen. Voor meer rust, ruimte en ritme. Op mijn website kun je daar van alles over vinden en voor vragen mag je ook altijd contact opnemen!

Ja, dat kan zeker. Via deze link kun je je aanmelden voor de wachtlijst, dan houd ik je op de hoogte.

Aanmelden interesselijst

Wel goed om je te bedenken natuurlijk, dat de training je waarschijnlijk al heel vlot meer rust en daarmee meer tijd gaat opleveren. Het kan dus ook juist helpen het wel gelijk te volgen, want dan kan je er gelijk je voordeel mee doen. Je kunt de training helemaal in je eigen tempo volgen, dat kan de druk misschien nog iets verminderen voor je.